Chondroïtine en glucosamine verhouding voor optimale kraakbeenondersteuning

Stel je voor: je paard voelt zich top, elke training is een feest. Tot op een dag die ene oefening net iets minder soepel gaat.

De galop voelt stroef, de achterhand wil niet echt mee. Meteen schiet de paniek door je keel.

Is het een blessure? Of begint het slijtageproces van de kraakbeenlagen? Voorkomen is beter dan geneven, en daarom is de combinatie chondroïtine en glucosamine een begrip in de paardenwereld. Maar welke verhouding is nu echt optimaal voor jouw maatje?

Wat zijn glucosamine en chondroïtine eigenlijk?

Je kunt het je paard niet uitleggen, maar het werkt als een bouwploeg voor de gewrichten. Glucosamine is als het ware de grondstof.

Het is een bouwsteen voor de kraakbeencellen en de vloeistof (synovia) die het gewricht smeert. Denk aan de olie voor je motor. Zonder smeerloop je vast.

Chondroïtine is de steenbouwer. Het zorgt voor de elasticiteit en veerkracht van het kraakbeen.

Het trekt water aan, waardoor de schokken beter worden opgevangen. In de praktijk werken ze als een stel: glucosamine zorgt voor de aanvoer, chondroïtine zorgt voor de stevigheid. Bij jonge paarden is de aanmaak van deze stoffen vanzelf geregeld.

Maar bij sportpaarden of oudere paarden loopt dit proces vaak terug. De werkdruk op de gewrichten is enorm, zeker bij dressuurpaarden die veel druk geven op de achterhand. Dan is extra ondersteuning geen luxe, maar een must om kreupelheid te voorkomen.

De magische verhouding: hoeveel geef je?

Het antwoord hangt af van het doel. Is je paard nog jong en fit, of is het een senior die moeite heeft met opstaan?

Veel fabrikanten werken met een standaard dosering. Een veelgehoorde vuistregel is een verhouding van 2:1 (chondroïtine : glucosamine).

Dus bijvoorbeeld 10.000 mg chondroïtine en 5.000 mg glucosamine per dag. Voor een sportpaard dat zwaar werk doet, mag je best een stapje hoger gaan. Kijk naar producten als Pavo EasyKeep of Audevard Equi-Protecta Pro, of bekijk de PharmaHorse Glucosamine 1000 gram prijsvergelijking.

Deze bevatten vaak al 12.000 mg chondroïtine en 6.000 mg glucosamine per dag. Dit helpt het herstel na een zware training te versnellen. Voor oudere paarden draait het vaak meer om comfort dan om prestatie. Een supplement zoals PharmaHorse Glucosamine voor oudere paarden kan hierbij ondersteunen, mits je het langdurig geeft.

Een product als OrthoFit bevat vaak naast de basis ook extra vitamines.

Geef het ten minste drie maanden achter elkaar om resultaat te zien. Snel resultaat beloven is onzin; het is een investering in de lange termijn.

Wanneer moet je extra opletten?

Er is één belangrijke uitzondering: de wedstrijdsport. In de FEI-reglementen staan chondroïtine en glucosamine niet op de verboden lijst, maar sommige combinaties kunnen sporen van verboden stoffen bevatten.

Kies daarom altijd voor een merk dat garanties geeft. De paardensport bonden eisen een zogenaamd 'batch-onderzoek'. Bedrijven als De Heus en Pavo bieden dit aan via hun topsportlijnen. Ze testen elke lading op verboden middelen.

Zo voorkom je dat je bij een controle onverwachts positief test, puur door een slecht supplement. Let ook op de kwaliteit van de bron.

Goedkope poeders uit China zijn vaak minder opneembaar. Kies voor diergeneeskundige merken zoals Vetoquinol of EquiPagen.

Ze zijn iets duurder, maar je paard kan het daadwerkelijk gebruiken. Dat scheelt uiteindelijk in de portemonnee omdat je minder nodig hebt.

Prijzen en soorten: wat koop je?

De markt is vol, dus hier een overzicht voor de paardenliefhebber. We onderscheiden drie categorieën:

• Poeders (€25 - €45 per kilo): Ideaal voor dagelijks gebruik. Meng je door het krachtvoer of muesli. Voorbeelden: EquiPagen Flex of St. Hippolyt Mover. Reken op ongeveer €1,50 per dag bij een volwassen paard.
• Vloeistoffen (€35 - €60 per liter): Werken vaak sneller omdat ze direct worden opgenomen in de mond. Handig voor acute klachten of weigeraars. Audevard The One is een bekende. Prijs ligt hoger, ongeveer €2,00 per dag.
• Kauwtabletten (€40 - €70 per verpakking): Ideaal als je geen zin hebt in gedoe met spuiten of mengen. TopSpec Joint Care biedt deze variant. Vaak als kuur te koop voor ongeveer €50 voor 100 tabletten.

Let op: sommige producten zijn 'compleet' en bevatten ook MSM of Hyaluronzuur. Dat is prima, maar check de hoeveelheid chondroïtine en glucosamine op de verpakking. Betaal niet voor extra's die je paard niet nodig heeft.

Praktische tips voor de beste opname

De beste verhouding helpt niets als je paard het niet opneemt. Smeersel is cruciaal. Geef de supplementen altijd bij het voer, nooit op een lege maag.

Het werkt het beste in combinatie met een beetje olie of vochtig voer, zoals bik of hooi dat licht vochtig is gemaakt. Timing is ook belangrijk. Geef het liefst 's ochtends en 's avonds verdeeld.

De gewrichten hebben de ondersteuning het hardst nodig vlak voor en na de training.

Als je paard op stal staat met weinig beweging, verdeel de dosis dan over de hele dag om de spijsvertering te ontlasten. Tenslotte: wees realistisch. Een paard met ernstige artrose genees je niet met een potje supplementen. Maar als preventie of ondersteuning bij lichte slijtage, is de combinatie chondroïtine en glucosamine in de juiste verhouding goud waard. Blijf letten op je paard: voel je benen, kijk naar de beweging. Als het paard vrolijker beweegt, heb je de juiste keuze gemaakt.